Descripción
Este taller pertenece al apartado de Aprendizaje y Planificación del método MAP
En este apartado intento que cuando prepares los menús o hagas la compra tengas los conocimientos suficientes para realizar buenas elecciones e incorpores hábitos de manera definitiva en tu día a día.
Consiste en
- 7 vídeos cortos donde explico de manera muy sencilla los conceptos básicos que hay que tener en cuenta si queremos empezar a llevar una alimentación saludable.
- Recursos como menús genéricos para un número determinado de calorías (por si es tu elección)
- Una plantilla para realizar un menú semanal
- Una plantilla que te ayude a realizar una compra saludable
Además puedes acceder a las RECETAS que voy publicando periódicamente en el BLOG. para tener más ideas para realizar tus menús y a la CALCULADORA NUTRICIONAL, para tomar conciencia del punto en el que te encuentras en este momento.
