Este taller pertenece al apartado de Motivación y Planificación del método MAP
Este taller te facilitará herramientas para poder hacer tu propio proceso de cambio. Aprenderás a marcarte un objetivo correctamente y a valorar tu motivación. Te recomiendo que te hagas con una libreta que te guste donde puedas ir transcribiendo todas respuestas y reflexiones de las herramientas que se facilitan en este curso. Nuestro cerebro presta más atención a lo que escribimos!
Consiste en
- 5 vídeos cortos y hojas en formato pdf donde explico cómo trabajar diferentes herramientas de autoconocimiento para asentar las bases para comenzar tu proceso de cambio de hábitos.
- Una plantilla para realizar un menú semanal
- Una plantilla que te ayude a realizar una compra saludable
- Audio con una visualización guiada
Además puedes acceder a las RECETAS que voy publicando periódicamente en el BLOG
