¿QUÉ VENTAJAS TIENE PLANIFICAR TU MENÚ SEMANAL?

Planificar menú semanal

¿QUÉ VENTAJAS TIENE PLANIFICAR TU MENÚ SEMANAL?

Igual que en otros campos, para empezar a llevar una alimentación saludable,  es básico organizarse y llevar un cierto orden. Quiero compartirte este hábito que a mí me está funcionando.

Preparar un menú semanal te va a ayudar a:

  1. Evitas improvisar, si quieres cuidar tu alimentación la improvisación es el ENEMIGO NÚMERO UNO, sobre todo si estas empezando a adquirir nuevos hábitos.
  2. Al planificar un menú semanal tienes a simple vista una visión general de todos los nutrientes que estás consumiendo a lo largo del día y a lo largo de la semana
  3. Es una buena manera de no improvisar tampoco a la hora de comprar
  4. Optimizas tiempo, ya que te evitas tener que pensar cada día el menú y también puedes cocinar de una vez varias de las comidas y dejarlas preparadas.

Si consigues integrar este hábito en tu día a día tienes conseguido un 80% del camino para llevar una alimentación saludable.

 

Si quieres más consejos como este para adquirir hábitos saludables AQUÍ puedes encontrarlos

Un planificador de nevera como ÉSTE, puede ayudarte a crear tu menú semanal

Desde este botón te puedes descargar una plantilla para organizar tu menú semanalmente y evaluar cómo ha ido tu día si estás empezando a llevar una alimentación saludable.

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