Estamos de acuerdo en que todos respiramos, es un acto mecánico que realizamos para nuestra supervivencia, pero, ¿sabemos hacerlo correctamente?. ya se ha demostrado que, de igual manera que nuestro estado de ánimo altera nuestra respiración (miedo, calma, ansiedad), también funciona a la inversa, es decir, nuestra respiración altera nuestro estado de ánimo.. si estamos ansios@s , con una correcta respiración, podemos inducir a nuestro cuerpo a la calma y mandar el mensaje a nuestro cerebro de que todo está bien.
Con este taller de TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN te guio en la práctica de tu respiración para que la puedas poner en práctica en tu día a día en momentos de estrés o cuando lo necesites.
